百香果的热量是多少?

百香果大家知道是什么吗,民间也有将其叫做鸡蛋果的,外形椭圆椭圆的,跟鸡蛋差不多。里面的果肉是金黄色的,我们可以将其要出来泡水喝,加一些蜂蜜,味道好极了。在生活中很多人喜欢用百香果泡…

百香果大家知道是什么吗,民间也有将其叫做鸡蛋果的,外形椭圆椭圆的,跟鸡蛋差不多。里面的果肉是金黄色的,我们可以将其要出来泡水喝,加一些蜂蜜,味道好极了。在生活中很多人喜欢用百香果泡水来减肥,那么对于百香果的热量具体是多少,有没有人知道呢?下面我们一起来看下。

百香果的热量是多少

每100克的百香果所含有的热量大约为97大卡,需要我们散步67分钟才能将这些热量消耗掉。

百香果的热量高吗

从上面的数值我们可以看出,百香果的热量并不低,我们食用100克的百香果所摄入的热量只比我们吃100克的米饭所摄入热量稍微低一些。

减肥的人群可以食用百香果吗

虽然百香果的热量并不低,甚至说比一般的水果还要高一些,但是我们依旧是比较推荐大家去食用百香果来减肥的。主要有以下几个原因:

1、百香果是一种高纤维的水果,我们在食用了百香果之后,会有很强的饱腹感,这样的话,就会减少对其他高热量食物的摄入。特别的,我们食用百香果,实际上是可以间接减少对其他食物中脂肪的吸收的,这样算下来的话,我们整体的热量摄入还是会稍微低一些的。

2、百香果有着很好的促进消化的作用,这样可以及时将我们吃进去的食物消化吸收掉,以免堆积在肠胃中,导致我们有小肚子。

百香果一天吃几个适合

一般来说,个头大一些的百香果一斤有三到四个,个头小一点的百香果一斤有七到八个。所以这里我们建议大家,无论食用的是个头比较大的百香果,还是个头比较小的百香果,每天食用的重量最好是不要超过100克,而且大家在冲泡百香果的时候,尽量少放一些蜂蜜,因为加了蜂蜜,实际上热量是有所增加的。所以我们在喝百香果泡的水的时候,不要为了追求口感的甜腻,而放很多的蜂蜜。

看了上面的介绍,相信大家对百香果的热量是多少这个问题应该了解了吧,百香果对于大多数人而言,可能会有点陌生,因为一般的水果店卖的都是最常见的水果,百香果并不多见,所以如果大家下次见到这种水果的话,不妨可以买一些回来泡茶喝,味道是很不错的,而且对我们减肥、促进消化也有很有好处的,大家不要错过了。

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作者: 每日画报

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