用柠檬和枸杞一起泡水,有哪些营养?

1⃣️吃柠檬的好处: 柠檬性微温,味甘酸,具有生津祛暑、化痰止咳、健脾消食的功效,可以用于夏天烦渴、孕妇食少、胎动不安、高血压等症状。 柠檬富含维生素C,对于预防癌症和一般感冒都有…

1⃣️吃柠檬的好处:

柠檬性微温,味甘酸,具有生津祛暑、化痰止咳、健脾消食的功效,可以用于夏天烦渴、孕妇食少、胎动不安、高血压等症状。

柠檬富含维生素C,对于预防癌症和一般感冒都有帮助。柠檬汁含大量维生素C,可以用来治疗坏血病,还可以用来美容,因为,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,可以使皮肤光洁细腻。

柠檬中含有糖、钙、磷、铁和维生素A,维生素B1、维生素B2以及丰富的维生素P,特别是内含大量的维生素C,还含有丰富的有机酸和类黄铜、香豆精类、类胆醇、挥发油、陈皮甙、草酸钙、果胶等成分。

柠檬适合暑热口干烦躁、消化不良额人食用;适宜维生素C缺乏者食用;适合孕妇胎动不安时食用,所以又称“益母果”;适宜高血压、心肌梗死患者食用,可以起到保护血管,改善血液循环的效果。 但是,不是所有人都适合吃柠檬。柠檬味极酸,宜伤筋损齿,牙痛者和糖尿病者忌食,还有胃酸过多者忌用。

2⃣️吃枸杞的好处:

我们都知道,枸杞的好处非常的多,枸杞含糖量比较多,含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸等很多的营养物质,经常吃枸杞能够有效的提高我们的免疫力及抵抗力,对于一些肿瘤的生长及突变也有一定的抗仰作用。

对于火气旺盛的人是不适合吃枸杞的,枸杞能够有效的补充气血,对于火气旺盛的人本身身体内的火气就比较旺盛了,在吃枸杞的话会导致严重的上火。

这几类人都不适合吃枸杞,大家一定要记住哦!

3⃣️枸杞柠檬能否一起泡水 柠檬和枸杞一起泡水是可以的,两者在功效特性上并没有冲突的地方,一起泡水喝可以同时兼两者之功效,养颜又补身,但如果是本身就不适合喝柠檬水或枸杞水的人群,建议还是不要喝。

💗所有食物都可以尝试吃一点,但不要贪嘴多吃,不然适得其反!

柠檬具有生津止渴、减肥美容、消除便秘、防止衰老、防止辐射等作用。闻其气味,可使人心胸舒展,精神愉快;枸杞性味甘平。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津之功。

意见建议:从两药种药物的性味与功效来看,没有相反与相畏存在,共同用来泡水代茶服用,是很好的补肾养肝、减肥美容之佳品。只是在具体应用时,由于柠檬富含果酸,行经期不要喝,以免引起腹痛。还要根据自己的身体素质,配伍好两药的用量和掌握好每天的饮用量为宜。

作者: 每日画报

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